脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，主要表现为头皮、面部出现红肿、瘙痒、脱屑等症状。严重时还可能出现皮疹、结痂等，严重影响患者的容貌和生活质量。那么，得了脂溢性皮炎该怎么办呢？
注意清洁。脂溢性皮炎的病因是皮肤油脂分泌过多，油脂也是微生物繁殖的营养来源。因此，保持头皮、面部清洁卫生，洗发、洗脸时选择脂溢性皮炎护理产品，有助于减轻症状。
避免刺激。患有脂溢性皮炎的人应尽量避免大力抓挠皮肤，避免使用刺激性太大的化妆品和护肤品，以免加重症状。同时，还应尽量避免出汗过多和过度疲劳。可以适当运动或者进行放松训练，帮助放松身体、舒缓情绪。
第三，正确对待。对于轻度脂溢性皮炎，可以使用一些外用药物，如角质层分离剂、抗生素贴剂等，还有护发素、洗发护发精油等，都有一定的缓解作用。如果症状较重或持续时间较长，则需要到医院就医，选择合适的药物进行治疗，如口服抗生素、口服抗真菌药等，这些药物可以有效控制症状，避免复发。
调整生活习惯。脂溢性皮炎还与环境、饮食等因素有关。因此，要培养良好的生活习惯，如合理饮食、保证充足的睡眠、保持稳定的情绪等，有助于缓解和预防脂溢性皮炎的发生。 。
综上所述，脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，可以通过保持清洁、避免刺激、合理用药、调整生活习惯来治疗和预防。如果症状持续或恶化，请及时就医。
